YiLunOnly

七月的天空  一種非把人類融化不可的姿態

籠罩大地的熱氣真的讓人好七竅生煙... 

  不想面對的四五六月都過去了，接下來是不想面對之最?!

哈哈... 

這幾天的早餐都超犒賞自己的，雖然完全沒有名目 XD

麥噹噹新推出的好時光大早餐，立馬嘗鮮!!

(((哈姆漢堡是我單點的拉  

夏天，已經吞了好幾碗涼麵  

第二盒!!  

7月第一跑  

兩顆最喜歡的麥當當早餐漢堡  

禮拜帶回來的動物筆真的很好寫耶!!

一起888  

在操場巧遇樓下鄰居  

早安，終於天亮之，豬排三明治好吃耶!!

簡單的剪著紙膠帶好療癒   

一種，把雙腳喚醒，的節奏  

我很喜歡法式水果軟糖，雖然一般人類可能會覺得它甜死人  

(((真的只能說甜點這種東西懂的人才會懂... 

   人生的第一個初半馬  

從來沒有想過有一天我會跑的這麼遠這麼久，沒想到就在這個晚上我完成了  

哈哈表情之多可見有多興奮，其實說興奮到還好，就是有一種...阿完成了我好棒，這樣的感覺而已... 

兩次的15K跟這次的21K跑起來感覺其實沒有差很多

7分速對現在的我來說是可以慢速長跑的配速，如果身體沒有太多其他狀況，到不會太累

跑到一個半小時以後配速大概也都不太會變，要加速也是有空間但穩定的配速對長跑比較好

只是身體的體力反而是一種考驗，水分流失太多，體力會越來越差，跑步的力量會少很多

是一種意志力的考驗了呀!! 加油，對自己說，總之會完成的!!

初半馬在兩個半小時內完成，也不覺得太累，算是很棒了我覺得   

結果下班後的整個晚上跑個步就都沒了哈哈

竟然還不覺得累，索性把初半馬的紀錄給寫了，覺得有跑步又有寫字的日子

真是個好日子  

這天的舞蹈教室老師上了TABATA  

網路上聽說還滿流行的可以自己去Google看看

但我本人還是比較喜歡一整套的NTC耶!!

雖然好像都是大同小異拉... 

偶爾會去針灸保養(?)一下膝蓋  

現在跑多了，都會比較照顧自己的雙腳，拉筋收操泡腳冰敷貼藥膏

總之腳是我的半條命吧 

很理所當然地踏進禮拜大門就是要再帶個J.H回家...

已經買到禮拜小姐都超認識我的 (((妳好像很喜歡這個筆耶!!

這次她這樣說... 

咱家的MISS.X真的很會點菜，老是會燃起我料理魂((誤 

J.HERBIN的墨水目前已經默默地累積到8罐卡水4罐小墨水 ((橄欖綠的卡水罐住別人家去了haha

但筆管卻只有墨水的一半.... (((好想補齊阿~~~~~ 

禮拜五下班的夜跑跑了一個新路線

大大的繞了中山的後花園(?)三圈，一圈都差不多可以跑到15分鐘以上

真的好大一圈... 

周末的收心操(?!) 跑新路線總會有新的心情

其實路跑真的比繞圈圈好太多了，時間過得比較快也比較有挑戰

今天跑了一個半新路線哈，第一次跑到愛河河畔超美的...唉唉我都不知道多久沒來了

再次光臨竟然是跑步路過啦....... 

Hello Dancing Night   比起跑步，跳舞算是摯愛  

這天把前一晚的路跑紀錄給好好的寫了  

小星推出一陣子的第二代沙拉潛艇堡是我目前的新歡  

很好吃又很健康耶...(((自己覺得哈哈!!

苦中作樂地把照片小日記上半月給完成了

實在是好累阿..........