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女孩

妳為什麼跑步 

跑步的人最常被問到的問題大概就是這個吧

但跑步的人就算理由有千千萬萬種,最後總會有一個共通的

沒有為什麼,跑步需要理由嗎... (( 

突然想要分享自己跑步以來的這些日子,說實在已經久到數不清有多久了

大學畢業之後就一直有運動習慣,運動的方式大部分都是不用花錢的

早期買過踏步機,滑步機,每天在家利用半小時到一小時流流汗

再來有室內健身車,跳繩,慢跑...,慢跑的跑齡已經10年了吧...?! 

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說實在歷史太悠久的也沒腦袋記了,直到這兩年安裝了跑步記錄軟體

才開始有ㄧ些紀錄,里程數,配速...

我個人最愛的是NikeRunning,此外也用過半年RunKeeper  

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喜歡Nike的原因就是因為喜歡Nike阿...((誤 

哈哈當然也是部份原因,Nike的介面很活潑有趣,而且全中文非常Friendly哪!!

依造你跑步累積的里程數還有分顏色等級

覺得要達到後面三個真的很漫長耶!!!

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此外還有搏君一笑的獎盃櫃,舉凡甚麼阿哩布達的特別日子之類都會頒發獎盃

感覺很有趣哪!!

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2013/08/07是我第一次使用Running的日子 

在那之前都是盲跑  

配速912秒現在看起來有點不可思議哈哈!! ((這就是回顧的樂趣~~~

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這是當初駁二直達光榮碼頭還沒封路時的路線

從七賢路的駁二自行車道起跑後一路跑到光榮碼頭再進去繞一圈再延伸到海邊路盡頭

再跑回來,差不多就5公里 

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就這樣5公里5公里跑了半年之後,距離終於拉長到7.5公里

其實路線沒變,就是改從家裡直接起跑拉長距離了~

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中途換了RunKeeper,因為我的Running一直當掉哈哈

我以為是app秀逗殊不知是我手機秀逗阿... 

RunKeeper的介面比較簡單,但記錄也是一目了然,當時也只有英文版~

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app紀錄以來也過了10個月,配速一直都在7分半左右

這天的晨跑莫名地跑進6分速,其實在這之前我對配速真的是一點也沒認真看待過...(( 

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再過兩個月的某天夜跑,在中山大學奔馳後看到5字頭

這天真的是跑到肋骨都要斷掉的感覺...(((心情很差所以狂奔阿哈哈!!

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首次嘗試LSD (LONG SLOW DISTANT)

第一次跑了15K這麼長的距離,因為一開始就設定要長跑

 所以把配速降到最慢,我還記得慢的真的很舒服很放鬆

慢到可以跟著阿信唱完整場演唱會還不累...

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第一次沒有獎牌的自主初半馬,也在西子灣完成了

覺得很神奇,就這樣跑啊跑啊跑了兩個半小時

如果你問我為什麼要跑自主半馬,我也說不出原因

就是想跑而已,一個很單純的念頭  

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接下來有一段時間我開始嘗試許多新的路跑路線,第一次來到愛河畔慢跑  

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也跑了看起來毫無盡頭的鼓山路...

這條路大概就只跑過1次,實在是很磨心智的一條路

太荒涼太無人煙太無止盡了!!!

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也朝著夢時代前進過 

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往美術館方向的河畔真的很舒服哪~

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最後也有固定了一些路線,這是當時晨跑7公里路線

這天也換上新跑鞋囉!!

大概也是在這個時候開始對跑步的裝備比較講究

排汗衣,跑鞋跑褲跑襪,自己看起來越來越像個跑者...(( 

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第一晚在自家社區的夜跑,平常日的晚上就在家裡附近跑跑覺得挺好~

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移地訓練也是很有樂趣的!!

現在幾乎只要出遊就要帶上跑裝,在旅行中跑步是最令人期待的~~

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首次挑戰了10K5分速,這晚靠意志力破了10K PB,但真的跑得非常累阿~~~

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終於買了壓力褲,穿上跑步完全是新的體驗

非常穩定舒適跑起來腳步好輕盈,速度又往前邁進了!!

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這天的第二場自主半馬訓練距離第一場約有半年

但成績的進步讓自己也很訝異!!

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這晚的7公里也破了5K PB,首次衝進5分半速 

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就這樣跑著跑著跑著...

跑到最近腳傷又復發了哈哈(((歪

其實厲害不是我跑了多遠跑了多快,而是一種對跑步的堅持與期待

以前如果有人問我說,妳為什麼喜歡跑步?

我會回答我沒有喜歡跑步阿,只是跑步是最方便容易的運動

但這兩年累積的路跑經驗讓我真的體會到跑步的開心與快樂

當然並不是每一趟路跑都甘之如飴,輕鬆無比

尤其我是個跑步狀況會很多的人

下腹部痛,側腹痛,胃筋孿,頭痛腳痛,我的毛病是真的很多

但只要起跑了,我就不輕言放棄

痛就放慢,再痛就再放慢,跑步就是一趟過程而已

終究會再回到終點,完跑得開心與滿足是不可比擬的!!

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雖然中間用了半年的RunKeeper紀錄里程,但回來後默默也達到了1000K

每一個腳步都是從0開始,達到1000真的不是靠著好厲害,如果你願意誰都能夠達到藍色大門

然後再進續前進...

line 5  

來分享我常跑的路線  

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從家裡出發後往中山大學方向前進

我會繞著大大的校園一圈,要不要繞進去跑操場都可以,再直接折返回家

沒繞操場的話大概可以有8 

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目前最常跑的路線,從家出發後跑向駁二出了公園路後接著五福路

過五福橋,沿著海邊路直達三多路口,再折返回來剛好8公里!

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同上一個路線,只是有往光榮碼頭進去繞一圈,再往前跑一段就折返

7公里!!

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往夢時代的路線就是出了三多路口後右轉成功路直達夢時代就對了哈~

到夢時代折返回來也不過12、13公里而已耶!!

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另一條也是經常跑的路線,往愛河的河畔跑去

我都是河西路跑過去後在建國路的家樂福折返再跑河東路回來

一般路跑是不停紅綠燈的,只要遇到紅燈就來回跑~

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往美術館方向的路線也好舒服,跑到建國路再往同盟路跑去

這兒也是愛河河畔,跑起來超舒服的

跑到美術東二路的白色大橋後折返回來,10餘公里~

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這條路跟上一條差不多,就是再往美術館跑去繞圈圈就對啦~

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平常日在家附近的三角飯糰路線!!

一圈也有1.5公里呢~

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這條傍著壽山的路線硬是把壽山給跑完哈哈...(((好銷魂~

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  醬,完成了1000公里呢? 沒有兩樣阿,繼續跑哈哈!!

在全民瘋路跑的時代,我還沒有參與過任何賽事

內心對參加賽事其實真的沒有很大興趣

常常看到很多人進行著半馬訓練全馬訓練

路跑的目的就是要訓練未來某一天的賽事

只是目前我仍然想以自己的步調跑步

跑步沒有目的,想這樣單純的跑著

HAPPY RUN ,RUN FOR LIFE

如果你停留在羨慕的階段,快穿上鞋出門吧!!

 

   

 

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